Pelanggaran potensi adalah patologi biasa pada lelaki menengah dan lebih tua. Mujurlah, keadaan sedemikian meminjamkan kepada terapi dan peranan penting dalam hal ini dimainkan oleh ubat tradisional, pemakanan harmoni dan aktiviti fizikal. Untuk mengetahui cara meningkatkan potensi pada lelaki dengan cara yang semula jadi, pastikan anda membaca artikel ini.
Apa itu Potensi
Potensi memanggil kemungkinan seorang lelaki untuk memasuki hubungan seksual, yang dicirikan oleh tahap ereksi dan kelajuan pencapaiannya, serta tempoh hubungan seksual dan ciri -ciri tertentu dalam kursusnya. Orang yang benar -benar sihat mengekalkan keupayaan untuk keintiman seksual sepanjang hidupnya. Mana -mana kes apabila hadiah alam ini hilang dengan usia dianggap sebagai patologi.
Penunjuk utama kecekapan seksual seorang lelaki adalah pendirian. Istilah ini bermakna fenomena fisiologi biasa, apabila organ alat kelamin lelaki sebagai tindak balas kepada faktor -faktor yang menarik meningkatkan saiz, mengeras dan menjadi mampu hubungan seksual. Ini berlaku kerana pengisian rongga badan -badan gua yang terletak di dalam kain batang zakar. Pelanggaran ereksi di mana hubungan seks menjadi mustahil dalam bidang perubatan dipanggil mati pucuk atau disfungsi ereksi.
Punca disfungsi ereksi
Doktor mengenal pasti beberapa faktor yang menyebabkan mati pucuk. Punca utama disfungsi ereksi:
- Patologi vaskular, akibatnya bekalan darah rongga rongga zakar (hipertensi, iskemia, aterosklerosis, dan lain -lain) terjejas;
- Penyakit neurologi yang memberi kesan negatif terhadap pengagihan semula aliran darah dan menyumbang kepada tekanan yang tidak mencukupi di gua -gua (penyakit Alzheimer, Parkinson, pelbagai sklerosis, dan lain -lain);
- Kesan ubat -ubatan dalam negatif pada badan (beberapa kumpulan antidepresan, ubat anti -alergik, ubat hormon, dll.);
- pelanggaran keseimbangan hormon (khususnya, penurunan dalam pembentukan testosteron yang disebabkan oleh patologi kelenjar adrenal dan kelenjar pituitari);
- gaya hidup hipodinamik yang membawa kepada perkembangan fenomena stagnan di pelvis;
- pemakanan yang tidak betul, iaitu penggunaan yang berlebihan dalam diet lemak dan karbohidrat cepat;
- penyalahgunaan alkohol, merokok;
- tekanan biasa dan berpanjangan;
- Infeksi kelamin yang dikelilingi (Chlamydia, gonorea, dan lain -lain)
Bercakap tentang faktor umur, perlu diperhatikan bahawa disfungsi ereksi yang paling biasa berkembang pada lelaki yang lebih tua daripada 50 disebabkan oleh penampilan penyakit vaskular dan neurologi. Dan terdapat juga penurunan yang berkaitan dengan usia dalam sintesis hormon seks lelaki.
Penting! Minuman alkohol yang paling berbahaya untuk potensi adalah bir, kerana bahan -bahan yang ada di dalamnya merangsang sintesis estrogen (hormon seks wanita).
Meningkat pada lelaki dengan cara semula jadi
Selepas berunding dengan doktor yang hadir, anda boleh pergi secara semula jadi. Untuk ini, terdapat kaedah yang bukan sahaja menghapuskan masalah sementara, tetapi juga membantu seorang lelaki mengelakkan kesukaran dalam kehidupan intim dan pada masa akan datang. Keadaan penting untuk terapi yang berjaya adalah penggunaan makanan yang sesuai.
Pemakanan yang betul
Dalam diet, mesti ada tumbuhan dan makanan haiwan. Apabila merancang menu anda, perlu mengecualikan produk berbahaya berikut:
- gas dan tenaga;
- menyimpan sosis, daging asap;
- makanan segera, makanan ringan;
- produk jeruk;
- Roti putih dan sdoba;
- Gula -gula (kecuali coklat gelap dan madu).
Adalah penting untuk mengehadkan penggunaan kentang dan beras putih. Dalam hidangan persediaan, harus ada bahan -bahan yang meningkatkan potensi:
- Makanan laut. Mereka mengandungi komposisi penting unsur makro dan jejak yang meningkatkan kesihatan lelaki. Tiram, mungkin, adalah pemimpin dalam kandungan kuantitatif zink, yang merupakan sebahagian daripada suplemen makanan yang paling direka untuk memulihkan fungsi ereksi. Di samping itu, moluska menguatkan libido lelaki dan perempuan.
- Ikan lemak merah dan minyak sayuran. Trout, salmon dan jenis lemak lain dari penduduk sungai dan marin, serta minyak sayuran (zaitun, biji rami, dan lain-lain), kaya dengan asid omega-3 yang menyumbang kepada peningkatan sistem peredaran, yang memberi kesan positif kepada potensi.
- Daging merah, produk tenusu, ikan putih tanpa lemak. Semua hadiah alam semulajadi ini kaya dengan protein yang diperlukan untuk memperbaharui tisu dan mengawal tahap hormon.
- Buah -buahan. Alpukat, epal dan pisang mengandungi besi, kalium dan zink, dan di kiwi dan sitrus vitamin C - antioksidan semulajadi. Buah -buahan merah mengandungi lumper - bahan yang melindungi kelenjar prostat dari pelbagai penyakit.
- Sayur -sayuran. Tomato yang paling berguna dan lada Bulgaria merah (mengandungi loveli), brokoli (kaya dengan vitamin C), lobak (terkenal dengan vitamin B), bawang dan bit (meningkatkan sintesis testosteron), bawang putih (memperbaiki keadaan saluran darah), lobak merah.
- Kacang. Mereka mempunyai zink dalam kuantiti yang ketara.
- Hijau. Yang paling berkesan untuk mengukuhkan kesihatan lelaki adalah pasli yang mengandungi seluruh kompleks bahan aktif yang diperlukan untuk operasi penuh sistem genitourinary.
- Rempah -rempah. Lada merah, kapulaga, ginseng, kayu manis, ulas, saffron meningkatkan peredaran darah, menyumbang kepada tergesa -gesa darah ke organ alat kelamin dan meningkatkan keinginan seksual.
Agar produk mengekalkan kebanyakan sifat berguna, mereka harus dimasak dikukus, anda boleh rebus dan bakar. Adalah disyorkan untuk makan sayur -sayuran dan buah -buahan mentah.
Pemulihan rakyat
Resipi untuk ubat bukan tradisional agak sering mempunyai kesan positif dalam rawatan patologi sfera seks lelaki. Berikut adalah ubat -ubatan rakyat terbaik untuk meningkatkan potensi pada lelaki.
Tincture of Panta Marala
Panta Marala terkenal dengan keupayaan unik untuk merawat disfungsi ereksi. Jika anda berjaya membeli produk berharga ini, anda boleh menyediakan komposisi penyembuhan. Untuk melakukan ini, 25 g pantles dihancurkan dan dituangkan 250 ml vodka. Produk ini dikekalkan selama sebulan, dan kemudian mengambil 20 tetes tiga kali sehari.
Ubat lobak dan lobak merah
Kisar dan campurkan jumlah tanaman akar rebus yang sama. Masukkan 20 g madu ke campuran. Gunakan 3 sudu tiga kali sehari.
Tincture of Eleutherococcus
50 g akar tumbuhan ubat tuangkan 0.5 liter vodka dan biarkan selama 30 hari. Mereka menggunakan produk sekali sehari untuk 20 tetes.
Penyerapan rumput wort St. John
25 g bahan tumbuhan kering mencurahkan 250 ml air mendidih, menahan mandi air selama 20 minit. Selepas itu, bawa kelantangan ke asal, sejuk, penapis dan minum setengah gelas sekali sehari.
Latihan untuk meningkatkan potensi
Untuk memulihkan fungsi ereksi, adalah penting untuk menyediakan badan dengan aktiviti fizikal yang munasabah. Pilihan terbaik adalah untuk berenang atau berlari.
Di samping itu, terdapat satu set latihan khas yang dibangunkan oleh Doktor Amerika A. Kegel. Pada mulanya, mereka direka untuk memulihkan nada otot intim wanita. Seperti yang ternyata kemudian, latihan sedemikian mempunyai kesan yang besar dengan impotensi. Mereka menguatkan otot perineum yang bertanggungjawab untuk ereksi.
Terdapat beberapa teknik untuk melakukan pergerakan khas untuk meningkatkan potensi:
- "Penarikan balik" dan kelonggaran perineum selangkangan. Pada mulanya, mereka dibuat pada kadar yang sederhana, memegang otot dalam keadaan tegang selama tidak lebih dari tiga saat. Setelah menguasai teknik yang dibentangkan, kadarnya dipercepatkan, dan masa ketegangan meningkat.
- "Menolak." Otot tegang, seolah -olah menolaknya. Keadaan yang sama diperhatikan semasa pembuangan air, tetapi usaha itu tidak dilampirkan ke kawasan anus, tetapi di dasar zakar.
- Ketegangan yang lancar. Otot pelvis kecil perlahan -lahan "ditarik", memegang kedudukan ini selama kira -kira 30 saat sehingga perasaan panas muncul, dan kemudian berehat.
Anda boleh melakukan latihan berdiri atau berbaring di belakang anda, membongkok kaki anda di lutut anda.
Perjuangan menentang masalah selepas 50 tahun
Lelaki selepas 50 tahun paling sering menghadapi masalah mati pucuk. Pada zaman ini, sangat penting untuk melawat Andrologist tepat pada masanya, kerana disfungsi seksual boleh menjadi manifestasi penyakit seperti prostatitis, formasi jinak dan malignan dalam kelenjar prostat.
Rawatan tradisional impotensi selepas usia sedemikian, sebagai peraturan, menyiratkan terapi hormon, intracavernous (dihasilkan terus ke dalam badan gua) suntikan antispasmodik, dan dalam beberapa kes, phalloprosthetics. Adalah penting bagi lelaki yang lebih tua untuk mengawal penyakit neurologi dan vaskular yang sedia ada, kerana mereka menyumbang kepada perkembangan patologi.
Cara cepat meningkatkan potensi
Untuk mendapatkan ereksi yang berterusan dengan cepat, tablet farmaseutikal berikut bermakna yang mengandungi bahan -bahan berikut yang paling sering ditetapkan:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
Kesan ubat-ubatan ini biasanya berkembang 15-25 minit selepas mengambil. Sebelum menggunakan tablet, anda harus berunding dengan doktor dan mengenali arahan.
Majlis Pakar
Untuk mengurangkan risiko mati pucuk, ahli -ahli dan menasihatkan mengambil langkah pencegahan berikut:
- Elakkan kenalan intim secara rawak, merawat jangkitan seksual yang tepat pada masanya;
- Selepas 40 tahun, lawati pakar setiap tahun;
- Jangan menyalahgunakan alkohol, menolak merokok;
- menubuhkan pemakanan yang betul;
- menyediakan badan dengan aktiviti fizikal yang mencukupi (terutamanya dengan kerja duduk);
- Elakkan tekanan.
Peranan penting dalam perkembangan impotensi dimainkan oleh faktor psikologi, oleh itu, dengan tekanan yang berpanjangan, neurosis dan gangguan serupa yang lain, adalah dinasihatkan untuk menghubungi ahli psikoterapi.
Dan juga pakar ingat bahawa jika masalah dengan ereksi diperhatikan secara teratur, anda harus segera berunding dengan doktor, kerana diagnosis awal adalah kunci untuk merawat penyakit yang berjaya.