Keinginan seksual boleh meningkat dengan ketara dengan menggunakan makanan yang meningkatkan libido dalam diet harian anda. Naluri seksual akan meningkat dengan ketara jika, sebagai tambahan kepada ubat-ubatan dan cara lain, anda mengambil senarai produk, yang, dengan cara itu, agak berpatutan untuk majoriti dan dijual di kebanyakan kedai dan pasar raya.
Afrodisiak lelaki dan wanita dalam makanan
Ia diketahui secara meluas oleh banyak pengamal perubatan tradisional, serta pengamal perubatan rasmi, bahawa diet tertentu harus digunakan untuk meningkatkan keinginan seksual pada lelaki. Pada masa yang sama, mereka hampir tidak mempunyai kesan yang disasarkan kepada wanita. Walau bagaimanapun, tidak semua orang menyedari perkara ini, sering tersilap mempercayai bahawa set produk sedemikian adalah lebih kurang universal. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku.
Pada masa yang sama, walaupun pengamal perubatan tradisional dan wakil perubatan tradisional menyedari kesan positif yang mungkin ada pada produk tertentu, mereka, bagaimanapun, tidak dapat menjelaskan dengan tepat sebab kesan sedemikian. Selalunya mistik dan perkara lain yang secara tradisinya diklasifikasikan sebagai "ghaib" digunakan untuk penjelasan ini. Walau bagaimanapun, hanya baru-baru ini mekanisme bagaimana sebenarnya makanan tertentu mempengaruhi peningkatan libido dan seksualiti secara umum telah didedahkan.
Sebab utama keinginan seksual yang lebih baik adalah peningkatan dalam tahap hormon tertentu.
Jenis makanan yang berbeza mempengaruhi tubuh secara berbeza. Ada yang mampu meningkatkan pengeluaran sejumlah hormon yang bertanggungjawab untuk meningkatkan libido.
Ciri Pemakanan
Ramai pakar perubatan bersetuju bahawa kebanyakan lelaki, pada satu tahap atau yang lain, mengalami kekurangan dalam keinginan seksual atau gangguan dalam ekspresinya. Sudah tentu, terdapat banyak sebab untuk ini: pelbagai penyakit, peningkatan keletihan, tekanan dan juga keadaan persekitaran yang buruk. Walau bagaimanapun, tidak perlu risau tentang perkara ini. Salah satu cara yang membantu mengatasi penurunan libido secara berkesan adalah dengan memilih diet yang betul.
Ingat!Tubuh memerlukan komponen tertentu yang terkandung dalam produk tertentu.
Bahan berikut bertanggungjawab untuk mengekalkan libido pada tahap yang diperlukan:
- Selenium, yang menjejaskan ereksi serta motilitas sperma.
- Zink, yang menggalakkan pengeluaran testosteron dalam badan, dan juga meningkatkan fungsi sistem pembiakan lelaki secara keseluruhan.
- Vitamin C terlibat dalam penghasilan hormon seks lelaki.
- Vitamin E terlibat dalam sintesis hormon dan juga merupakan antioksidan yang kuat.
- L-arginine. Ia membantu menghasilkan nitrogen. Semakin meningkat umur seorang lelaki, semakin kurang asid amino ini dihasilkan dalam badannya. Ini memberi kesan negatif kepada aliran darah di kawasan alat kelamin lelaki, yang, sebagai akibatnya, menjejaskan penurunan potensi. Bijan, serta kacang lain, membantu meningkatkan pengeluaran L-arginine.
- Magnesium. Mempengaruhi penghasilan dopamin, yang dikenali sebagai "hormon kegembiraan. "
- Vitamin A. Menggalakkan penghasilan hormon seks progesteron.
- Vitamin B1. Kekurangannya menjejaskan penghantaran impuls saraf, serta pengeluaran tenaga, yang membawa kepada kemerosotan potensi. Terkandung dalam ketumbar, asparagus dan biji.
Diet tanpa estrogen
Produk untuk libido dan potensi tidak boleh menjejaskan pengeluaran hormon seks wanita - estrogen. Ketidakseimbangan hormon boleh menyebabkan peningkatan keletihan, obesiti yang berlebihan, dan, akibatnya, masalah ereksi.
Asas diet ini adalah kenyataan bahawa anda harus mengehadkan jumlah makanan yang anda makan pada siang hari, meninggalkan sebahagian besar makanan untuk petang dan malam. Tetapi perkara yang paling penting ialah mengecualikan sepenuhnya daripada makanan diet lelaki yang menjejaskan pengeluaran estrogen:
- Gula-gula (kuih, gula-gula, dll. ).
- Masakan masin.
- Bir (tertakluk kepada penggunaan biasa).
Dan secara umum, adalah dinasihatkan untuk memberi keutamaan kepada makanan organik. Makanan hendaklah bebas daripada sisa racun perosak dan baja.
Senarai utama
Jadi, mari kita senaraikan makanan yang meningkatkan libido pada lelaki. Beberapa kumpulan utama boleh dibezakan.
Makanan laut
Ikan, terutamanya ikan berlemak, mengandungi vitamin B5, B6 dan B12. Di samping itu, ia mengandungi selenium. Semua ini mempunyai kesan positif terhadap sistem pembiakan. Tiram mengandungi zink, yang membantu meningkatkan jumlah sperma. Di samping itu, mereka kaya dengan dopamin: enzim ini membantu meningkatkan libido. Bagi kaviar, ia mempunyai kesan yang hebat untuk meningkatkan potensi. Lebih-lebih lagi, kita bercakap tentang kedua-dua kaviar hitam dan merah.
gula-gula
Cuba tinggalkan gula-gula dan "nasties" lain: ini adalah produk menurunkan libido. Tetapi madu, sebaliknya, mempunyai kesan yang sangat positif terhadap fungsi sistem pembiakan lelaki. Di samping itu, cuba makan coklat gelap (pahit), terutamanya sebelum bertemu dengan kekasih anda.
Nasihat!Malah makanan manis yang sihat harus dimakan secara sederhana, mengetahui masa untuk berhenti.
daging
Jika kita bercakap tentang produk daging, perlu diperhatikan bahawa lebih baik untuk mengelakkan sosej, sosej dan "ciptaan manusia" tiruan lain sebanyak mungkin. Pada masa yang sama, ayam belanda dianggap sangat sihat. Ia juga membantu pengeluaran testosteron.
buah-buahan
Di samping itu, senarai makanan yang meningkatkan keinginan seksual termasuk pelbagai jenis buah-buahan. Salah satunya dianggap sebagai nanas, yang secara aktif merangsang peningkatan libido pada lelaki. Di samping itu, semasa hubungan seks, ia mempunyai kesan yang baik pada badan kerana kehadiran kalium, serta vitamin B.
Di samping itu, untuk meningkatkan keinginan seksual, anda perlu makan pisang. Mereka mempunyai kesan yang hebat terhadap tenaga keseluruhan seseorang. Pengeluaran hormon seks dirangsang kerana kehadiran vitamin B dalam buah luar negara ini. Tetapi alpukat yang penggunaannya semakin popular sejak kebelakangan ini, memberi kesan paling positif bukan sahaja pada lelaki, tetapi juga pada tubuh wanita. Dengan penggunaan biasa, keinginan seksual dalam jantina yang adil meningkat dengan ketara.
Rempah-rempah dan perangsang lain
Sebagai tambahan kepada yang disenaraikan di atas, anda boleh menambah makanan lain yang meningkatkan libido ke dalam diet harian anda. Antaranya selasih dan halia. Yang terakhir ini digunakan secara tradisional dalam perubatan oriental.
By the way!Halia mempunyai kesan positif terhadap libido lelaki dan wanita.
Bagi saderi, ia mempunyai satu kualiti yang unik. Terima kasih kepada komposisinya, ia mampu mempengaruhi pengeluaran badan bahan-bahan khas yang menjadikan seseorang itu menarik secara seksual kepada lawan jenis dengan bau khas yang halus. "saudara" terdekat saderi, pasli, juga menikmati reputasi yang baik.
Buah sitrus (lemon, oren, tangerine dan lain-lain) mempunyai kesan yang baik bukan sahaja untuk meningkatkan libido, tetapi juga pada keupayaan untuk hamil. Kita tidak boleh lupa tentang asparagus, yang menjejaskan pengeluaran histamin dalam badan. Bagi produk seperti muesli, ia membantu meningkatkan ereksi. Di samping itu, pelbagai kacang dan biji, serta minyak sayuran, terutamanya zaitun, memainkan peranan yang sangat positif dalam hal ini.
Salah satu perangsang libido yang kuat ialah lada, terutamanya cili. Juga, cuba masukkan cendawan dalam diet anda. Peningkatan tenaga seksual dihasilkan disebabkan oleh protein dan zink yang terkandung dalam komposisi mereka.
Jadi, kita telah melihat makanan yang meningkatkan libido. Selain itu, anda boleh meningkatkan tahap keinginan seksual secara eksklusif dengan afrodisiak semulajadi. Pada masa yang sama, anda perlu memahami bahawa terdapat juga jenis makanan yang mengurangkan aktiviti seksual: anda harus mengelakkannya atau mengurangkan penggunaannya kepada minimum. Oleh itu, sila pergi ke kedai atau pasar terdekat anda dan gunakan pengesyoran ini. Sebenarnya, pemakanan sihat tidaklah semahal dan sukar seperti yang kelihatan pada pandangan pertama. Di samping itu, ia mempunyai kesan positif terhadap kesihatan manusia secara umum.